Unplugged＊Cafe

。’・＊★･･自然からパワーを分けてもらう...そんな日々に感謝。’★・＊★･･

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2025-02-02

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ラップタイム２

昨日は雨でＲＵＮお休み。

でも今朝はきもちいいくらいいい天気

天気につられて快調に5km走った

足取り軽め

ピッチ速め・遅めの繰り返しを心がけて・・・・・・

タイム更新！！24分08秒！！ＹＥＳ！！

ＲＵＮの前後は水分補給、お忘れなく・・・
（朝は忙しいから忘れがちアブネーアブネー）

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Comment

無題

ユ。
2009-06-12 19:38
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久々に覗いてみたら、今度は、マラソンかいっ！

本当よちんには頭が上がらないよ。いい刺激になってます。今度シドニーのハーフマラソンにでも来ないかい？

ひゅー！

しぶー
2009-06-13 07:40
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確実に早くなってるね
Yes,we can
昨日は行けなくてごめん(>_<)
早朝ランですか？
もしくはフリーターに？ｗ

ちなみに
女子の5000ｍの世界記録は
ティルネッシュ＝ディババの
14分11秒15･･･です
あと10分だねｗ

to　ユ。

YOKO
URL
2009-06-17 11:56
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海外も、いきたーい！！
ハーフマラソン、一緒に走ってくれる？ｗ

いろいろと興味の対象がありすぎて、時間がもっとほしいです。
休みがあったら、休まず行動！！（だから、平日死んでるよｗ）

to　しぶー

YOKO
URL
2009-06-17 12:03
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ちゃんとOLしてますがなっ
しぶは練習順調にやってる～？

昨日近所で刃物を持った人が逃げてるって事件を聞いたんで、安心して早朝ＲＵＮできなーい。
つか、逃げれきれるほど足速くないし！

そして、3分/㌔なんて、まずありえないし！
ボルトの倍のスピードを5kmキープかぁ～。。。ム・リ！

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YOKOたろ

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趣味：

猫・うさぎ・Art・建築・サッカー(ブンデス/代表/FC東京/ヴァンラーレ八戸/ラインメール青森FC)・SK8・スノーボード・登山etc。

自己紹介：

八甲田のおひざもとに念願の新居を建てました！八甲田まで車で２０分！
週末は山でスノーボードしたり。公園でSK8したり。もしくはお庭で植物を育成したり。サッカー観戦したり。
２ニャンと旦那との暮らしを満喫中♪

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