アップルに備えて…

30分ゆる～いランニング。



そのあと温泉でリラックス。

その温泉には体組成計がある。

ふろあがりに計測したら、

●身長　156センチ

●体重 41，9キロ

●体脂肪率 16，8%

●脂肪量 7，0キロ

●除脂肪量 34，9キロ

●筋肉量 33，0キロ

●体水分量 23，8キロ

●推定骨量 1，9キロ

●基礎代謝量 1003キロカロリー

　(基礎代謝レベル:燃えやすい)

●体内年齢 18歳

●ＢＭＩ 17，2



…という、ちょっと嬉しい内容だった＼(^o^)／



日頃のランニングの成果が、はたして明日のフルマラソンで報われるのか！？

…てゆうか、仕事やら何やらで練習不足なのは去年以上。

正直、心配だ(笑)



取り敢えず、上記スペックで、４時間で完走目指してがむばりMAX!!






証拠のURL : http://movapic.com/unpluggedcafe/pic/2735202