Unplugged＊Cafe

。’・＊★･･自然からパワーを分けてもらう...そんな日々に感謝。’★・＊★･･

[PR]

2024-04-26

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

edit

ラップタイム２

昨日は雨でＲＵＮお休み。

でも今朝はきもちいいくらいいい天気

天気につられて快調に5km走った

足取り軽め

ピッチ速め・遅めの繰り返しを心がけて・・・・・・

タイム更新！！24分08秒！！ＹＥＳ！！

ＲＵＮの前後は水分補給、お忘れなく・・・
（朝は忙しいから忘れがちアブネーアブネー）

≪ そろそろ最終調整です |

HOME

| ラップタイム ≫

Comment

無題

ユ。
2009-06-12 19:38
edit

久々に覗いてみたら、今度は、マラソンかいっ！

本当よちんには頭が上がらないよ。いい刺激になってます。今度シドニーのハーフマラソンにでも来ないかい？

ひゅー！

しぶー
2009-06-13 07:40
edit

確実に早くなってるね
Yes,we can
昨日は行けなくてごめん(>_<)
早朝ランですか？
もしくはフリーターに？ｗ

ちなみに
女子の5000ｍの世界記録は
ティルネッシュ＝ディババの
14分11秒15･･･です
あと10分だねｗ

to　ユ。

YOKO
URL
2009-06-17 11:56
edit

海外も、いきたーい！！
ハーフマラソン、一緒に走ってくれる？ｗ

いろいろと興味の対象がありすぎて、時間がもっとほしいです。
休みがあったら、休まず行動！！（だから、平日死んでるよｗ）

to　しぶー

YOKO
URL
2009-06-17 12:03
edit

ちゃんとOLしてますがなっ
しぶは練習順調にやってる～？

昨日近所で刃物を持った人が逃げてるって事件を聞いたんで、安心して早朝ＲＵＮできなーい。
つか、逃げれきれるほど足速くないし！

そして、3分/㌔なんて、まずありえないし！
ボルトの倍のスピードを5kmキープかぁ～。。。ム・リ！

Form

Trackback

この記事にトラックバックする

カレンダー

2024/04

S	M	T	W	T	F	S
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

[PR] ラインストーン

リンク

[my wbsite]
■Unpluggedな山行記録集
　『ヤマレコ』

Yamagami Yoko

バナーを作成

[my photo and movie site]
■Flickr YOKO's Photo

■YOU TUBE

Beautiful Hakkoda Sunday

Quarter Session at Hakkoda

カテゴリー

プロフィール

ＨＮ：

YOKOたろ

性別：

女性

職業：

主婦ＯＬ

趣味：

猫・うさぎ・Art・建築・サッカー(ブンデス/代表/FC東京/ヴァンラーレ八戸/ラインメール青森FC)・SK8・スノーボード・登山etc。

自己紹介：

八甲田のおひざもとに念願の新居を建てました！八甲田まで車で２０分！
週末は山でスノーボードしたり。公園でSK8したり。もしくはお庭で植物を育成したり。サッカー観戦したり。
２ニャンと旦那との暮らしを満喫中♪

ブログ内検索

管理画面

新しい記事を書く

バーコード

TemplateDesign by KARMA7

忍者ブログ [PR]

お名前
タイトル
E-MAIL
URL
コメント
パスワード

Unplugged＊Cafe

[PR]

ラップタイム２

Comment

無題